腕を回すことに一生懸命になっていたかも。。

 

基本の腕回しをしていると
全然 効かんがですけどー!?

というお声を効くことが
まま、あります^^;

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力を抜くんですよ~。
少しでも痛かったら、
痛くないところで
腕を回してください。

ぐるんぐるん。ではなくって、
ふわんふわん。と回すんですよ。

回すのが辛かったら、
ちょっとの円で大丈夫ですから~。

 

などなど。
楽に動かすのです!
ということを嫌になるくらい
重々とお伝えするのですが、

それでも、なかなかコツを
つかみきって頂けない
場合はあり、、、

 

日ごろの動作の癖や
体が覚えてしまった
がんばってしまう動かし方
だったりが影響して、

筋肉がゆるむように
回せない場合もあるようです。

 

そして、回さなくては!
という思いが、

肩こりケアのはずなのに、
肩こりのきっかけになってしまった。
という笑い話みたいな報告も
時々あります。。。

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また、
その力の入っちゃい方というのも
人それぞれ色々あります。

胸を張りすぎの方。
腕だけを回してしまう方。
大きく回しすぎの方。
早く回しすぎの方。
腕を上げすぎの方。

人それぞれ癖って違うから、

セルフケアレッスンでは
そういった癖も見つけて、
楽ちんにセルフケアできる方法を
いっしょに見つけていきます。

 

今回は、

○○の力で腕を回していたことに
気付かれた方がいらっしゃいました。

実は、私も初めて出会った
回し方の癖を持っていらっしゃいました。

解決してよかったです^^

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