息を「吸う」より「吐く」ことを丁寧に行うとゆるみやすいよ^^

 

高岡スタジオ、イオンとなみでの
カルチャー教室日でした。

カルチャー祭りは3/11(土)12(日)
入場券(500円)を無料でお渡しできます。
数枚ありますので、
必要な方はお知らせくださいね^^

*ちなみに私は不参加ですm(__)m

 

さて、今回は欠席者が多く・・・;;

その分、個人レッスンのような
きめ細やかなレッスン時間になりました^^

 

さとう式リンパケアは、
身体を筒状に整えることを目標にしますが

筒状に整えるには、
筋肉がゆるんでいることが前提!!

 

だから、レッスンでは縮こまった筋肉を
ゆるめることから始めます。

 

呼吸して筋肉をゆるめる技術も
用います。

「吸って~。」
「吐いて~。」と声を掛けながら行います。

が、ついつい、力は入りがち。。

寒い冬の時期は特に。。

そんな時は、
「吸って~。」の時は掛け声を無視してください。

「吐いて~。」の時は、細く長く息を吐きながら、
・腕の落ちていく感じ。
・腰の力が抜ける感じ。
・お口がぼぉ~っと開く感じ。

 

ご自分の筋肉のゆるんでいく感覚をつかめると
より上手にケア出来るようになります^^

 

本日レッスンに参加された方は、
肩の開いていく感覚をつかまれましたよ^^

巻き肩がゆるんで、きれいな姿勢で
お帰りいただくことが出来ました。

次回は、3/7(火)です☆

 

WS000001

◆高岡スタジオ
3/7(火)10:30~11:30
(古城公園のそばの
交差点の角にある建物)では
引き続き受講者を募集されています。

◆イオンとなみ教室(イオンモールの2F)
3/7(火)13:30~14:30

お申込みは直接「富山新聞文化センター」まで。

高岡スタジオ(←クリックしてください)

砺波イオン教室(←クリックしてください)
—————
下記メールからのお申込みも大丈夫です。

↓↓さとう式リンパケアのサイトはこちらから
http://lymphcare.net

お問合せ方法
◎ 入力フォームでのお問合せ、ご予約←クリック
◎ メールの場合 info @ sakuraran.jp
(24時間以上たっても連絡が届かない無い場合はお電話をください)
◎ お電話の場合 080-3743-4183(ショートメールOKです)

■ 高岡イオン近く プライベート マンション サクララン
◎ 富山県高岡市芳野178 FISTA芳野206号
道順をご案内
http://www.sakuraran.jp/others
◎ 室内の様子
http://www.sakuraran.jp/others

◆代表メニュー
◎さとう式リンパケア(押さない揉まない。目から鱗のリンパケア)について↓↓
http://lymphcare.net
◎ フェイシャル↓↓
http://www.sakuraran.jp/facial
◎ リンパ整体(ジェルと手で行う リンパケア)↓↓
http://www.sakuraran.jp/lymph

*エステは病気を治すものではありません。
持病のある方、妊娠している可能性のある場合は、ご相談ください。

Comments are closed.

About Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi sit amet purus rutrum, vestibulum urna a, elementum nulla. Etiam pharetra nisi sit amet sapien malesuada, non hendrerit arcu pellentesque.

Sample Content

Nam eget placerat justo. Suspendisse quis hendrerit nisl. Nullam eget malesuada dui. Phasellus auctor, justo eu euismod vestibulum, ex nisl mollis elit, ut efficitur mauris turpis ullamcorper nisl. Proin eleifend erat tellus, at feugiat mi pulvinar at.

Get in Touch

  • Address:
    ARINIO GROUP
    WZ-290,Plot No.-8, Commodo
    Aenean Cursus-100002

Powered by WordPress. Theme by Arinio