うん。軽い。

カルチャー教室での講座を行いました。

何か月も通ってくださるお二人が
参加された回でした。

そろそろ冬支度。
庭や畑の準備で身体を使いすぎているかも。
というご報告もありましたので、

 

いつものように身体全体をゆるめ、
下半身から腰(大腰筋)を
丁寧にケアしてみました^^

 


↑ 大腰筋をゆるめています。

固くなった筋肉は、引っ張るのではなく!!
縮めることで、ゆるみます。

 

そこで、ケアのヒントですよ!
膝を抱えるよりも、太ももの内側を抱えた方が
引っ張られ方がゆるいので、よりゆるみやすいのです^^

 

気持ちよく腰が解放されていく感覚を
感じて頂けたので、

大腰筋から繋がっている足も使って
更に腰のコリを解放していきました。

 

↓ その様子です。ケアの一部を動画でご紹介^^
大腰筋を感じながら、足から腰をゆるめています。

*音が出ます。再生時はご注意ください。

最期に発せされる、受講者さんの声が聞き取れましたか?

「軽くなりましたか?」の問いに
「はい。」とお答えがあります。

こんなに力の要らない方法で、身体は軽くなるのです。

「やっぱり、簡単すぎておかしいよね^^」
解散した回でした。

 

 

各種講座行っています。
開催  リクエスト!お待ちしております。
http://lymphcare.net/sched/

—————
カルチャー教室の情報はこちらです。

WS000001

◆高岡スタジオ
第1,3(火)10:30~11:30
(古城公園のそばの
交差点の角にある建物)では
引き続き受講者を募集されています。

◆イオンとなみ教室(イオンモールの2F)
第1,3(火)13:30~14:30

お申込みは直接「富山新聞文化センター」まで。

高岡スタジオ(←クリックしてください)

砺波イオン教室(←クリックしてください)
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