ももが細くなり!シェー体操ではお風呂上がりのようにホカホカ!

セルフケアレッスンを何度も
受講してくださっているA様ですが、

先に学んで頂いた
基本のセルフケアを続けていたら
太ももが細くなって、ズボンのももの布が
余るようになった!
という素敵なご報告を頂きました!!

基本の「耳たぶ回し腕回し」「片手バンザイ」
などは、ばっちり!継続されていらっしゃり、
身体の変化も感じる!

ということで、

今回は、
腰と背中を中心としたケア方法を
ご要望くださいました。

 

腰は、大腰筋をゆるめると
コリや痛みが緩和して、
歩行も快適になります^^

足が、スッと出るんですよ。

そこで、大腰筋をゆるめるための
数種のセルフケア方法に挑戦!

大腰筋に着目したセルフケアは
何種もありますが、
お身体によって、好みは色々。

 

脚を動かすケアが気持ちよい人
脚を動かさない方法が心地よい人

寝て行う方が心地よい人
座って方法、
立って行う方法が心地よい人

本当に様々なのです。

 

A様のお気に入りは
「シェー体操」でした。

 

シェー体操、腰、背中がとても気持ちよかったです。
やった方の半身が、お風呂上りのようなやわらかく
ホカホカした感じになりました。

大腰筋をゆるめて、これからどんな変化が
表れてくるか楽しみです。

 

今後も楽しく続けて頂けると嬉しいです。

 

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