ママ会にて「さとう式リンパケア」のお手軽ケア2種ををお伝え

こんなに出不精な講師って、いるのかな?

いつもは、ほぼ引きこもり。
小さな自サロンで活動していますが
ご縁あって、あるママ会様より
「さとう式リンパケア」の
ミニ講座の出前^^をご依頼頂きました。

 

「簡単な運動なんだよ♪
キラキラパタパタするんだよ。」

という感じで参加者の方に
伝えてくださったということで

 

「運動よりも楽ちんです^^」

と、ゆるりゆるりと出向いて参りました。

 

何をお伝えしたらいいかな?
当日その場で、参加者様のお顔を見て
決めることにしました。

結果。

・輪ゴムケア
足と耳(あるいはそのどちらか)に輪ゴムを掛けて
足踏みすると、身体の軽さを感じるかもよ^^

 

・キラパタ
リズムに乗って腕を動かすと、巻き肩や反り腰が
和らいで、身体が安定したり!
息が入りやすくなったり!するかもよ^^

の2種をお伝え~♪

 

(参考)佐藤先生の(少々激しく熱い)ご指導の様子です
↓ YouTubeへのリンク(音が出ます)

 

 

お母さんとその息子ちゃんでペアになって
反り腰の確認をしたり
(反りがゆるくなったよ!!)

 

キラパタ体操をした後にご自分の身体を
感じて頂いたり
(呼吸が楽になったり!!)

 

「実際に教えてもらえると
わかりやすくていいですね!」

などなど
その場で嬉しい感想を頂けた
ほっこり賑やかな会でした。

 

お声を掛けてくださり
ありがとうございました!

今後の私の出不精からの脱却・・・。
さて、どうかな^^

 

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